Denke daran, mit jedem abgeschlossenen Arbeitsschritt den Status zu aktualisieren.

Was tun, wenn man emotional aktiviert ist?

1. Gefühle werden bewusst gemacht
2. Bedürfnisse werden gespürt
3. Schritte zur Erfüllung dieser Bedürfnisse werden intuitiv klar
4. überlegen, wie diese Schritte umgesetzt werden

• Was fühle ich?
• Was brauche ich?
• Was braucht es, damit dieses Bedürfnis erfüllt wäre?
• Was kann ich dafür tun in Richtung dieser Erfüllung meines Bedürfnisses zu gehen?

Techniken mit Fokus auf Emotionen

• Imaginative Techniken
• Theatertherapeutische Techniken
• Dialoge mit den eigenen inneren Anteilen
• Kunsttherapie
• Musiktherapie
• Bewegung, Tanz

(hierzu mehr recherchieren, um tiefer gehen zu können)

Oder "was fällt euch noch ein, was helfen kann”

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