- Noise Cancelling Kopfhörer - meine ständigen Begleiter, ziehe ich nur zum schlafen und duschen aus
- Schlafmaske, die nicht nur die Augen abdunkelt, sondern mit der ich auch Musik hören kann
- Ohropax zum besseren Ein- und Durchschlafen - keine Nacht ohne
- Loop Ear Plugs wenn du es auf unauffällige, elegante Weise schön still haben willst
- Nasenstripes, um besser zu atmen, was auch mental stärken kann
- mit ätherischen Ölen beeinflusse ich meine Stimmung, diesen Diffuser nutze ich
- ich mache regelmäßig Yoga auf meiner Korkmatte
- Meditationskissen habe ich von einem Mitglied im CLUB DER FREIHEIT geschenkt bekommen - dort meditieren wir wöchentlich gemeinsam