Ich möchte meinen Körper regelmäßig bewegen.
Leider ziehe ich es alleine nicht lange durch. Oft nehme ich mir auch vor jeden Tag etwas zu tun oder wähle Trainingsvideos, die einfach zu lang sind.
Deshalb habe ich beschlossen 3x die Woche zu trainieren ‒ je zwischen 10 und 30 Minuten ‒ und weil es zusammen mehr Spaß macht und ich so auch länger am Ball bleibe, machen wir das doch einfach zusammen! ... jede Person bei sich zu Hause, aber zur gleichen Zeit. :-)
TRAININGSPLAN
Zur Zeit trainieren wir zu diesen Zeiten:
- dienstags ‒ 19 Uhr
- donnerstags ‒ 19 Uhr
- sonntags ‒ 21 Uhr
Wir trainieren dann parallel jede*r für sich zu einem bestimmten Video aus dieser Playlist:
Yoga, Tanzen, Workouts ‒ wir probieren immer wieder verschiedene YouTube Videos aus.
Welches Video am jeweiligen Tag dran ist, entnimmst du unserem praktischen Trainingsplan. Meist sagt auch jemand kurz vorher auf unserem Discord Server Bescheid.
Du kannst natürlich auch selbst ein Video auswählen, was du stattdessen machen möchtest.
Das gilt natürlich auch, falls dir manche Übungen nicht zusagen, nicht möglich sind oder du andere Schwerpunkte setzt. Über Discord kannst du auch eigene Videovorschläge mit einbringen.
Hier gelangst du zu unserem gemeinsamen Trainingskalender: