Neue Wege für deine Balance: starke Routinen & Gemeinschaft in dunklen Zeiten

17.11.2024 - Erstveröffentlichung unter dem Titel “Merkst du das auch im Moment?”

Merkst du auch so richtig, wie anders du dich fühlst, seit es tiefer in die dunklere Jahreszeit geht?

Es kann sein, dass es dir im Moment schwerer fällt, die Stimmung oben zu halten und dass mehr unangenehme Gedanken an die Zukunft oder Erinnerungen aufkommen.

Das ist normal, wenn es dir so geht. Es kostet möglicherweise mehr Kraft, aber es ist umso wichtiger, gut auf dich zu achten.

Ein täglicher Spaziergang tut mir immer gut. Im Moment, wo das schwindende Laub seine Farben gewechselt hat, gehe ich am liebsten an Wiesen entlang, um meine Augen so lange wie möglich mit Grün zu füttern. 🌱👀🌱

Und schau, dass du genug Nährstoffe durch ausgewogenes Essen bekommst, daran erinnere ich mich auch gern. 🥗

Meine Routinen beizubehalten, ob im Haushalt, in meinen Workouts, mit meinem Mindset... Das hat sich gerade in der jetzigen Zeit als unverzichtbare Basis herausgestellt, um ein für mich wichtiges Mindestmaß an emotionaler und mentaler Ausgeglichenheit aufrechtzuerhalten.

Am besten fühle ich mich, wenn ich ausgiebig meine Leidenschaften verfolgen kann, insbesondere Fesselnde Freiheit.

Da erzähl ich dir gleich noch von einem brandneuen Projekt, wo du dabei sein kannst.

Jedenfalls...

Wenn ich mit dem beschäftigt bin, was für mich von großer Bedeutung ist, dann vergesse ich Zeit und Raum und gehe auf in dem Moment. Kennst du das?

Wenn wir uns in so einem mentalen Zustand befinden, merken wir gar nicht, dass es Vergangenheit oder Zukunft überhaupt gibt, oder? 😌

Das ist weil lineare Zeit (wie auf so einem Zeitstrahl) im Grunde nur ein Konzept ist. Wenn wir “Vergangenheitsgedanken” denken, haben wir mentale Bilder, die wir Erinnerungen nennen. Wir haben diese mentalen Bilder oder Gedanken immer in der Gegenwart.

Dasselbe gilt für die Zukunft. Es sind - in der Gegenwart - innere Vorstellungen von Möglichkeiten. 💭

Ich hoffe das war jetzt nicht zu abstrakt. 😅

Ich will damit nur sagen, wenn sich dir solche Gedanken aufzudrängen scheinen, beschäftige dich möglichst viel mit Dingen, bei denen du die Zeit auch mal vergessen kannst.

Welche Tätigkeiten tun dir gut, bringen dich deinen Zielen näher, verbinden dich mit anderen?

Wie du vermutlich schon weißt, machen wir im CLUB DER FREIHEIT jede Woche zusammen verschiedenes, was uns gut tut. Bewegung, Atemübungen, Journaling zum Beispiel. Ab heute kommt eine weitere Aktivität dazu, worauf ich mich schon sehr freue.

📖 Wir lesen jetzt zusammen ein Buch.

Die Idee entstand genauso wie auch die ursprüngliche Idee zum Club der Freiheit selbst entstanden war. Aus dem Wunsch eine Sache zu machen gepaart mit dem Frust darüber immer wieder davon abgelenkt zu werden. Wir machen es zu einer gemeinsamen Aktivität, und schon macht es mehr Spaß. Es ist so einfach am Ball zu bleiben, wenn ich mit anderen zusammen regelmäßig was mache.

Wenn es dir auch so geht, heiße ich dich herzlich Willkommen im Club der Freiheit.

Wir lesen ab heute “Psychokybernetik - Nutze die Macht deines Unbewussten” von Dr. Maxwell Maltz. Du bekommst es z.b. mit Kindle Unlimited oder als Hörbuch über Audible.

Du kannst aber auch dabei sein, ohne das Buch selbst zu lesen.

Ich werde regelmäßige Calls machen und über die wichtigsten Learnings sprechen. Da kannst du gern einfach dabei sein und zuhören.

Das gilt übrigens für alle Aktivitäten im Club der Freiheit inkl. den Austausch in unserem Community Chat - mach nur da mit, worauf du Lust hast.

Ich hoffe du machst generell viel von dem, worauf du Lust hast und bleibst warm und gesund 🧥🧣 Ich bin dankbar, dass es dich gibt.

Alles Liebe