Ich konzentriere mich wirklich gerne auf das Selbstkonzept, auf den Aufbau der besten Überzeugungen über sich selbst, denn um das zu erreichen, was man sich vom Leben wünscht, z.B. eine Beziehung umzukrempeln oder eine Beziehung zu führen oder die nächste Stufe in der Karriere oder in der Schule zu erreichen, hängt die Fähigkeit, diese Ergebnisse aufrechtzuerhalten, davon ab, was du über dich selbst glaubst und fühlst.
Besonders in einer Beziehung spiegelt dir dein Partner das wider, was du über dich selbst glaubst und fühlst. Deshalb ist es so wichtig, an deinem Selbstkonzept zu arbeiten.
Sich entschließen, ganz neu zu sein.
Ich bemühe mich wirklich um eine sanfte Herangehensweise, wenn es darum geht, Veränderungen in dir selbst vorzunehmen, denn ich erkenne, dass viele dieser Überzeugungen, wenn du deine Überzeugungen änderst, nicht aus positiven Erfahrungen stammen, also musst du bei diesen Veränderungen sanft mit dir selbst umgehen. Es geht nicht um Perfektion, es geht nicht darum, es perfekt hinzubekommen. Es geht um das Wachstum und darum, die Veränderungen zu sehen, die man vornimmt, und wie sie sich mit der Zeit zu dem gewünschten Ergebnis summieren.
Ich möchte wirklich betonen, wie wichtig es ist, einen Scheiß zu geben. Wenn du dich entscheidest, das zu tun, was du willst, und du dich entscheidest, ist deine Fähigkeit, eine Entscheidung zu treffen und dieser Entscheidung treu zu bleiben, ausschlaggebend dafür, dass du das wirklich erfolgreich durchziehen kannst.
Wachstum und Veränderung brauchen also nicht lange zu dauern. Wenn ich also entscheide: „Nein, das ist nicht mehr meine Geschichte“, kann ich herausfinden, welche Glaubenssätze sich in mir ändern müssen, und dann entscheide ich, dass ich das bekommen werde, dass sich die Dinge so für mich entwickeln werden. Ich kann diese Entscheidung jetzt treffen, und indem ich diese Entscheidung treffe, kann ich entscheiden, dass mir alles andere scheißegal ist. Es ist mir egal, was in der Vergangenheit passiert ist, es ist mir wirklich egal, was passiert ist, das zu diesem Moment geführt hat. Dies ist jetzt meine Geschichte. So werde ich mich zeigen und so wird sich mein Leben entfalten.
Ich weiß, dass das manchmal leichter gesagt als getan sein kann. Ich verstehe den Widerstand einiger Leute, die sagen: „Okay, ja, aber in dem Moment, in dem ich getriggert werde“ oder „ich gehe hin und her, ich kämpfe mit meinen Gedanken“. Ich verstehe das. Aber das Ziel ist, dass man versucht, dies so gut wie möglich zu verkörpern. Wir versuchen, Schritte in die richtige Richtung zu machen. Wenn ich also hier sitze und sage: „Ich bin am Arsch, ich kann das nicht, es ist wirklich schwer“, dann werde ich dort bleiben. Deshalb ist es so wichtig, sanft mit sich selbst umzugehen.
Lassen Sie uns zum Kern des Ganzen kommen. Du kannst dich entscheiden, ganz neu zu sein. Was ich auf meiner Reise erkannt habe, vor allem im Umgang mit anderen Menschen und bei der Veränderung meines Selbstkonzepts von Moment zu Moment, ist, dass es umso schwieriger wird, wenn ich mich über etwas ärgere, selbst wenn ich mich zu Recht darüber ärgere, je mehr ich darauf reagiere, je mehr ich es manipulieren und verändern will. Du kannst dich entscheiden, in diesem Moment ganz neu zu sein, und du kannst bekommen, was du willst. Die Absicht ist, dass ihr erkennen müsst, ob diese neue Version von mir, diese neue Version, die dieses gewünschte Ergebnis in meiner Realität hat, auf das reagieren würde, was vor mir geschieht, oder ob sie sich einen Dreck darum scheren würde und das Wissen festhalten und keinen Widerstand leisten und darauf vertrauen würde, dass sie in der Lage sein wird, zu bekommen, was sie will. Das ist auch aus vielen verschiedenen Gründen sehr wichtig, denn wenn wir weiterhin auf die Dinge um uns herum reagieren, zum Beispiel, wenn mich jemand falsch behandelt und ich frustriert bin, weil ich weiß, dass ich etwas Besseres verdient habe …
Nun, jedes Mal, wenn ich mit ihnen darüber streite, wie sie mich besser behandeln sollten, fahre ich fort, mich auf dieses Muster einzulassen, und ich lasse es weiterhin zu. Ich versuche, sie dazu zu bringen, mich richtig zu behandeln, also lasse ich mich immer wieder auf dieses "du behandelst mich nicht richtig, du musst mich richtig behandeln, warum behandelst du mich nicht richtig, du behandelst mich nicht richtig" ein, und dann werde ich getriggert und dann bin ich verärgert und fühle mich den ganzen Tag lang beschissen. Nun, wenn wir davon einen Schritt zurücktreten und einfach Liebe, Glück, Stabilität, Selbstbestätigung und Selbstwert in uns selbst schaffen können, dann werden wir uns besser fühlen.
Aber wenn wir in dem Moment erkennen können: "Hm, wenn ich dieses Muster durchbrechen will, dass ich versuche auszudrücken, was mich bedrückt, und das nicht funktioniert, und jedes Mal, wenn ich versuche, mit dieser Person zu reden, funktioniert das nicht. Wie wäre es also, wenn ich, anstatt eine große emotionale Reaktion zu zeigen, einfach beschließe, mich nicht mehr darum zu scheren? Ich werde nicht darauf eingehen. Ich werde nicht darauf reagieren. Das ist kein Teil meiner Geschichte. Das wird nichts mehr sein, womit ich mich in meinem Leben auseinandersetzen muss, und wenn du auf diese Weise auftreten und dies tun wirst, werde ich in der Lage sein, damit auf eine ruhige, stabile Art und Weise umzugehen, bei der ich mich entweder zurückziehe oder es mir einfach egal ist.
Ich reagiere einfach nicht darauf. Ich möchte, dass du das ausprobierst, denn es gibt eine tatsächliche Umsetzung dafür. Meiner Erfahrung nach habe ich festgestellt, dass, wenn mich etwas wirklich stört oder ich getriggert bin und ich darauf reagiere, es normalerweise nicht besser wird. Aber jedes Mal, wenn ich mich entschlossen habe, einen Schritt weiterzugehen und zu sagen: "Weißt du was, es ist mir egal", und manchmal musste ich mich mit ein paar Selbstkonzept-Affirmationen beruhigen, also gehe ich in dieses "ich bin würdig, ich verdiene es, ich bin stabil, ich bin sicher", um mich aus dem getriggerten Zustand herauszuholen, aber wenn ich mich fangen kann, bevor ich reagiere, und ich kann einfach sagen: "Weißt du was, das wird kein Teil meiner Geschichte mehr sein, ich trete ganz neu auf.”
Die Version von mir, die das hat, was ich mir wünsche, würde das jetzt nicht einmal durchmachen. Ich werde nicht reagieren, ich werde mich entscheiden, ganz neu zu sein, das hat mir immer das Ergebnis gebracht, das ich wollte." Nun zur Anwendung: Ich verstehe, wenn man sich in auslösenden Umständen oder Mustern befindet. Manchmal werden wir überrumpelt und wir reagieren. Aber der Punkt ist, dass du erkennen musst, dass ich hier davon spreche, dass du ein ganz neues Du wirst.
Alles Liebe
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